Foamrollers

Wat is een foam roller nou precies?
Misschien heb je het al wel eens gezien, mensen die in de sportschool op een (fel) gekleurde roller aan het rollen zijn. Deze mensen zijn aan het “foam rollen”. Foam rollen is een vorm van myofascial release, dit houdt in dat je zelf je spierbindweefsel losmaakt. Tijdens trainingen kunnen er namelijk kleine ontstekingen in de spieren en/of spierbindweefsel ontstaan met als gevolg pijnklachten en een verslechterde doorbloeding. Met een foam roller kun je deze klachten verminderen.

Hoe gebruik je een foam roller nou precies?
Hoe je een foam roller gebruikt is afhankelijk van de klachten die je ervaart. Heb je last van een algemene spanning in een spier? Dan kun je het beste rollen over de gehele lengte van de spier. Wanneer je merkt dat je last hebt van specifieke plekken op een spier kun je proberen over deze plek te rollen en dit minimaal 30 seconden aan te houden. Dit herhaal je 1-3 sets. Naast massage en het losmaken van spieren en/of spierbindweefsel leent een foam roller zich ook uitstekend als trainingshulpmiddel bij verscheidene oefeningen. De foam roller kan bijvoorbeeld gebruikt worden bij diverse grondoefeningen, mobiliteitsverbeteringen en stabilisatietrainingen.

In ons assortiment bieden wij meerdere modellen en merken foam rollers aan. De merken die wij aanbieden zijn onder andere Triggerpoint<, Vyper en Reebok. Naast deze merken bieden wij ook een ruim assortiment aan kwalitatieve merkloze foam rollers. Weet u niet zeker welke u nodig heeft of heeft u andere vragen? Neem dan contact op met onze klantenservice.